識飲識食樂在更年 (三)
維他命E改善更年期不適
(2009/12/14)

對更年期婦女而言，最明顯的不適或困擾可能是她們身上出現的潮紅和發熱症狀，以及皮膚失去潤澤，這時最好避免吃太多刺激性食物如辣椒、酒精飲品、咖喱等。此外，多吃含豐富維他命E的食物，不單能紓緩這些潮熱不適，而且亦能滋潤皮膚。所以不少研究均指出，補充維他命E可能對改善更年期不適有不少幫助。
 

 
 
 
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