電腦工作的護身法寶(三)
補充電解質防疲勞過度
(2010/2/8)

有些電腦一族（以及電玩一族）會做到不眠不休，嚴重影響整個身體機能的運作。

由於攝取水分及電解質不足，他們的身體會長期處於缺水狀態，減低活力和精神狀態，繼而產生無力、疲倦、脫水、昏睡、心悸、痙攣、嘔吐等症狀，甚至因為疲勞過度而虛脫。 不過，只要迅速補充水分及電解質，這些症狀自然會慢慢改善。

所以，倘若要長時間進行電腦工作，不妨多備一些含高鉀質的果汁（如橙汁、甘筍汁、西梅汁等），這樣便能一石二鳥，即補水又能補充電解質，減少疲勞過度。
 

 
 
 
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