營養補充疲倦告終 (一)
充分休息 改善習慣
(2008/7/3)

香港人日忙夜忙加上睡眠不足，彷彿無時無刻都充滿倦意，一天到晚烏眉瞌睡，壓根兒不想動，更何況要拿出優秀的工作表現！導致大多香港人疲倦的原因，除了夜睡和情緒問題外，飲食不當和缺乏運動亦同樣重要，若不好好正視，只會使問題惡化，導致疾病叢生。

試想想，自己的記憶力是否大不如前？可會經常暴躁，甚至情緒失控？這些其實都是身體向大家發出的警號，回應的方法，就是充分休息，同時改善飲食及運動習慣，讓身體恢復應有的活力。
 

 
 
 
 
 
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