營養補充疲倦告終 (三)
血糖失衡活力大減
(2008/7/4)

碳水化合物（如粥、粉麵、飯、麵包、餅乾、薯仔等）經消化後，會變成葡萄糖（血糖），提供細胞製造能量之基本元素。

由此可見，身體的活力狀態和血糖濃度，是息息相關的。倘若血糖過低或偏低，我們便難以應付活動所需之能量，繼而感到疲勞、活力表現下降及持久力衰退。因此，攝取足夠的碳水化合物能維持體內的血糖平衡，令工作更有活力。
 

 
 
 
 
 
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