維他命A補充法 (三)
每日之需要量
(2008/7/23)

根據美國國家醫學會食物及營養委員會二〇〇一年的研究報告指出，健康成年男性每日營養素的建議攝取量（RDIs），每日應為900微克視網醇量(約3000國際單位)，而女性為700微克視網醇量(約2300國際單位)。

(1微克視網醇量相當於6微克的β-胡蘿蔔素，而這些建議攝取量是以防止乾眼病為目標而計算的)。

若要避免中毒，一般成人每日最高攝取量應低於3,000微克視網醇量(約10,000國際單位)。
 

 
 
 
 
 
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