維他命A補充法 (四)
需要補充維他命Ａ？
(2008/7/28)

事實上，一般人只要保持均衡的飲食習慣，均不需額外補充維他命A，只有一些高危人士才有需要考慮補充，例如患有腸道脂肪吸收不良(Fat Mal- absorption)人士，在吸收屬脂溶性維他命的維他命A時會有障礙，因此可以選擇一些不需要脂肪來協助吸收的維他命A，如維他命A醋酸脂(Retinyl acetate)、維他命A棕櫚酸脂(Retinyl palmitate)等。

此外，素食者、營養不良或胃口差而長期進食不足者，亦可考慮補充維他命A。不過，由於過量攝取維生素A會容易造成畸胎或流產，因此一般不建議孕婦大量補充。當然，肝腎功能不良者，服用維他命A前亦需要請教醫生或註冊營養師，以策安全。
 

 
 
 
 
 
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