牛奶 高鈣之冠 敏感之源（四）
極易造成敏感
(2012/8/8)

極易造成敏感

許多人不喝牛奶的原因，都是給飲用後的腸胃不適及敏感症嚇怕了。飲奶引起肚瀉或氣脹又稱「乳糖不耐症」，原因在於體內用來分解乳糖的酵素不足。其實，飲奶只要由少量開始，逐步增加飲用分量，直到不再出現輕瀉現象便可以了。此外，也可以嘗試低乳糖配方的奶品，而且最好避免空肚飲及冷飲，這樣有助緩和腸胃不適。

另一方面，牛奶的蛋白質無疑是極容易造成敏感症的，尤其是嬰孩時期。不少嬰孩飲奶後都會出現各種敏感病徵，如濕疹、嘔吐、哮喘等。家長若懷疑嬰兒對牛奶敏感，最好先請教註冊營養師尋求專業意見，或做皮膚敏感測試，不應盲目自行轉奶或戒奶。

 
 
 
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