別少覷橙汁糖分

橙汁含的糖分能提供熱量，恢復體力；一旦回復精神，腦袋自然靈活清晰。雖然如此，飲橙汁不可過量，否則容易致肥，尤其是添加了糖分之橙汁。千萬別少覷橙汁糖分︰一杯鮮搾橙汁已經有五茶匙的糖分了，對糖尿病患者而言，這個分量隨時會造成血糖過高。因此，我們建議糖尿病患者不要飲超過半杯橙汁（約120毫升），而且還要避免飲用添加糖分的橙汁。