少吃產氣食物
部分剖腹生產的媽媽們在產後數天，會因脹氣使傷口疼痛。她們進食時除了要慢嚥細嚼之外，亦不宜吃太多導致腹脹的產氣食物，例如汽水或啤酒等碳酸性飲料、豆類、十字花蔬菜、薯仔、洋葱。
當然，腸道細菌發酵製造的氣體亦不容忽視，當食物渣滓如高纖維及難消化之食物在腸道逗留愈久，就愈容易引發數以億計的細菌對它們進行發酵，於是氣體的產量亦會增加。不過，由於個人體質有別，不是每個產婦都會因為這些產氣食物而產生腸胃氣脹。倘若真的發現某些食物容易令妳氣脹，可暫時停吃或嘗試慢慢地吃，以免造成飲食不均衡。
