雪梨 瘦身兼護心(三)
減肥人士每日吃三個
(2016/1/11)

減肥人士每日吃三個
水果是減肥人士的恩物,不單能增加飽肚感,還可以幫助消化達到排毒效果。不過,瘦身者要是一次過吃太多水果,會令果糖變成脂肪在體內儲存,可謂得不償失。
其實,只要適量,吃水果便不會致肥。正如巴西一間醫學院的飲食研究發現,吃仁果類水果有減肥功效。參與者每天除了吃三份正餐外,還吃三個蘋果或梨作為餐與餐之間小食,即每次吃一個蘋果或一個梨。十二星期後,參與者平均輕了1.22千克。其實,雪梨的糖分及熱量都低,是理想的瘦身選擇。
 
 
 
廣                             告
 
 
主頁  |  飲食新聞  |  食物解碼  |  明廚食譜  |  酒樓精選推介  | 聯絡明廚  |  小幫手  |  廣告刊登

Toronto Chinese Newspaper- Ming Pao Daily News Web Channel Series - Food Channel
A wholly owned subsidary of Ming Pao Enterprise Corporation Ltd.

1355 Huntingwood Drive, Scarborough, Ontario, Canada M1S 3J1     
 Tel.: (416) 321-0088     Fax: (416) 321-9663     Advertising Hotline Tel: (416) 673-8250