

羊腩
1000克
薑
250克
蒜頭
3個
乾蔥
15個
竹蔗
1紮
厚肉冬菇
12隻
冬筍
2棵
馬蹄
12粒
炸枝竹
3條
腐乳
12磚
冰糖
1粒(約20–25克)
清水
500–700毫升
青蔥
2棵
花生油
150克
腐乳沾醬﹕
腐乳
4小磚
芥辣醬
1茶匙
糖
1茶匙
水
2茶匙
麻油
1/4茶匙

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羊腩燒去硬毛和刮淨,斬件。
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羊腩件洗淨後,燒一鍋水,將它們汆水約6至8分鐘。
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撈起,轉用凍水沖至乾淨和涼透;瀝水,備用。
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把厚肉冬菇浸軟,去蒂。冬菇原隻保留,不用切開。
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馬蹄去皮;另外,竹蔗用大刀破成片狀。
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冬筍脫去筍殼外層,剩下最爽嫩部分,滾刀切件。
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薑去皮,同樣以滾刀切成大件。
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燒紅鑊,下大量花生油,先爆香薑塊。當薑塊開始收水,呈現金黃色後,再加入乾蔥、蒜頭繼續炒至散發香氣。把香料頭拿起,剩下香油,留待炒羊腩用。
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鑊放羊腩,炒至表皮開始收縮,此時羊肉應轉成褐色。
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香料頭回鑊,下大量腐乳,爆炒至每塊羊腩也沾上腐乳醬。兜起羊腩,騰出空鑊。
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在鑊底排滿竹蔗片,依次放入羊腩、冬菇、冬筍、馬蹄、薑塊、清水和冰糖。
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加上蓋大火滾起,小火煮30分鐘,熄火焗15分鐘。再用小火煮15分鐘,熄火再焗15分鐘。斷火燜焗2小時,將羊腩燜透至腍身。
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加入炸枝竹,再滾15分鐘。最後放蔥段,增添羊腩煲香氣,完成。