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西梅汁 解除便秘以外(二)
不少女士因鐵質攝取不足而患上缺鐵性貧血,容易出現頭暈目眩、蒼白、氣喘、疲勞、心悸等症狀,嚴重者還會嗜睡、食慾不振、 抵抗力減弱,甚至產生心臟衰竭等症狀。
維他命C助吸「鐵」 餐後1小時才飲茶 
血液及血液腫瘤科專科醫生李卓廣點出其中一個常見不良習慣,就是「咖啡、茶送飯」。
 
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