黃金洋蔥角
(2012/11/29)

洋蔥
4個
急凍酥皮Filo Pasty
2張
1隻

  1. 將洋蔥切粒備用。
  2. 燒熱平底鑊,加入少許油,倒入洋蔥粒用細火炒,需時約45分鐘,當見到洋蔥變為淺啡色,質感開始成「醬」時可上碟放涼備用。
  3. 酥皮裁成10吋長,寬1 1/2吋,然後放1茶匙洋蔥醬在酥皮上包成三角形,最後用蛋液封口。
  4. 油鑊燒熱至攝氏60度左右,放入洋蔥角後轉中火,炸成金黃色撈起即可。

本人最不喜愛蒜蔥、洋蔥等葷辛食材,吃完口氣大到連自己都不能接受,但這些材料原來卻好處多多。像洋蔥,不但可以降血脂、防治動脈硬化,更有抗糖尿病和殺菌作用。因為不愛吃洋蔥那股辛辣,故我想到從改變洋蔥的口感入手,創作一些好吃又有益的菜式小吃。就像今天介紹的洋蔥角,口感完全不像洋蔥,連小朋友都非常喜愛。
小貼士
炒洋蔥時完全不需調味,但切忌炒燶,一定要用細火,要有耐性才可煮成洋蔥醬狀。
炸洋蔥角時,油溫切忌過高太滾導致焦黑,因洋蔥已熟所以只需炸至金黃色即可。
4個洋蔥可炒出一飯碗洋蔥醬。
 
 

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