水蜜桃汁青魚柳
(2013/12/26)

水蜜桃罐頭
半罐(約400g)
青衣柳 (或任何一種白肉魚柳)
2塊
洋蔥
1/4個切碎
白酒
3至4湯匙
牛油
少許
初榨橄欖油
少許
鹽、胡椒粉
適量

  1. 燒平底鑊,炒香洋碎,至微黃時,倒入半罐水蜜桃連少許汁同煮,待滾起時加入白酒、鹽和胡椒粉調味,隨即倒入攪拌機內打成醬,倒回平底鑊再加熱,落少許牛油,當醬汁呈現幼滑質感可熄火;
  2. 青衣柳洗淨,抹乾水分,兩面拍上乾粉,再在面掃油放平底鑊煎。注意,先把一面煎至金黃色再煎另一面,直至另一面也呈金黃色時可上碟,然後淋上桃汁,滴幾滴初榨橄欖油,和自選薯菜伴碟即可。

這水蜜桃醬汁除適用於不同的白肉菜如魚柳和雞胸扒外,跟豬扒也是不錯的配搭。
煎魚時,平底鑊裏可不落油,而是在肉上掃薄薄一層已可,就吃得較健康。
 
 

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