勿胡亂補充維他命A
雖然維他命A在骨骼及軟組織的生長上,扮演重要的角色,但是不可不提的是,孕婦所需要的維他命A(每天770微克)只是較一般婦女(每天700微克)略高而已,一般不建議孕婦吃大量含豐富維他命A的食物。這是因為過量攝取維他命A(每天超過3,000微克)容易造成畸胎或流產。因此,切忌胡亂進食維他命A補充品,或過量進食高動物性的維他命A食物如牛肝及豬肝等。
孕婦健康 飲食字典(四)
勿胡亂補充維他命A (2014/4/2) 勿胡亂補充維他命A
雖然維他命A在骨骼及軟組織的生長上,扮演重要的角色,但是不可不提的是,孕婦所需要的維他命A(每天770微克)只是較一般婦女(每天700微克)略高而已,一般不建議孕婦吃大量含豐富維他命A的食物。這是因為過量攝取維他命A(每天超過3,000微克)容易造成畸胎或流產。因此,切忌胡亂進食維他命A補充品,或過量進食高動物性的維他命A食物如牛肝及豬肝等。
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