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中國功夫
搏擊格鬥 踢打拿摔
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 向西人朋友說自己懂得「Chinese Kung Fu」,對方即一面肅然起敬;

 遇到小流氓,能似模似樣擺出硬橋硬馬的招式,也可能讓他知難而退…;

 「功夫」一詞,於1970年代由李小龍開始把這兩個字發揚光大,這位功夫巨星的電影在世界各地有不少粉絲,不少人因而對中國功夫產生興趣;而功夫的英文:「Kung Fu」,也列入英文字典內。

 事實上,不少中國武術門派在海外發揚光大。學習武術的,除了華裔,也有當地人。中國武術是中國傳統文化的其中重要一環,被視為中國文化之精粹,故又稱「國粹」。由於歷史發展和地域分佈關係,衍生出不同流派。

 中國武術主要內容包括搏擊技巧、格鬥手法、攻防策略和武器使用等。當中又分為理論和實踐兩個範疇,從實踐中帶來了有關體育、健身和中國武術獨有之氣功及養生等重要功能。

 各門各派不同修煉

 中國武術的修煉,各門各派都不相同。大體上都包括了基本功、套路、內功和外功。

 中國武術的基本功各家各派大同小異。傳統武術一般有站樁,例如站馬步;各種鍛煉肢體柔韌性的方法;一些基本招式和基本套路的練習等。

 內功

 內要是用呼吸、吐納、運氣方法,配合身體動作,以加強攻擊、防守動作的效果。主要的中醫理論基礎是中醫的經絡學說。中醫認為,「經絡為臟腑之表,臟腑為經絡之里」,修煉經絡,會對臟腑產生調理、鞏固、增強的作用。中國武術的內功主要練的是內氣,而經絡是內氣運行的通道,內氣在經絡中按一定方式運行,會對經絡本身、相應的臟器以及身體的整體產生調理、鞏固、增強的作用。

 外功

 主要是增強身體的筋骨和肌肉的強度,以加強攻擊、防守動作的威力。練習方式從手段上看有與其他技擊種類相似的地方,都是反複擊打具一定硬度的目標或反複承受擊打;外功修煉的目的,是增加自身的抗擊打能力,同時增加進攻的威力。

 套路

 中國武術一個比較顯著的特點就是有許多套路。所謂套路,就是一連串含有技擊和攻防含義的動作的組合;也即是說,連串攻防常用的招式串連為「套路」。各家各派都有表現自己門派特色的許多套路,而且套路多是循序漸進的,初學者和練習很長時間的人學習的套路是不同的。

 器械

 武術器械的主要來源是冷兵器時代的兵器,如劍、刀、槍、棍等。在古代,劍曾一度是戰場上最主要的短兵器,之後這地位讓位給了刀。而武術家們則以劍和刀為最廣泛研習的器械。其他的武術器械包括非戰鬥使用的武器,如峨嵋刺、雙節棍,或一些日常生活的用品,例如繡花針、石磨、鐵鍋、鐮刀、雨傘,等等。


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