高爾夫球被不少人視為貴族運動，耗時長、花費高，球桿及輔助器材也售價不菲。
有些中國移民在國內不過偶爾玩玩，來北美後卻打上了癮！引用來加僅三年的大陸移民楊先生的話，「這麼好的球場，四季如春的氣候，打(高爾夫)球花銷卻連國內四分之一都不到，不玩就是浪費！」
而且和其他運動不同，幾乎任何年齡、身高、身體狀況的人都適合打高爾夫，掌握了基本的握桿和擊球技巧，你就能在不斷練習中漸入佳境。
在中國動輒花費數千上萬的高端運動，本地可以免費玩！大學高爾夫球俱樂部(University Golf Club)經理Michael Mather指，該球場的俱樂部會所前就專設一大片供人免費練習的場地，不論專業或非專業球手都可以直接下場地，在草坪上精進球技。
如果你尚未達到專業級別，也不必在球具和行頭上花重金，球場內都有二手球桿供租借，即使真要購買，本地的西人超市中用百十加元也可以買到全套球桿，隨後再根據技藝升級作更新和調換。
具有數十年高爾夫球教學經驗的Scott Cranston不建議初級球手訂製專業球桿，因為在擊球技巧尚不成熟時，對於球桿的掌控需求也在不斷變化，過早訂製的球桿可能在幾天之後就不再順手！
選桿
Scott發現一個非常有趣的現象，大部分人會花費約八成的時間用開球用的球桿去練習擊球，也就是人們常說的一號桿，但真正打高爾夫的時候，這個球桿被使用的機率很小，往往一場下來也用不到幾次。他認為重點練習球道桿的技巧更為重要，應根據個人身高選擇一個高度吻合的球桿，同時看球桿的材質是碳素、鈦合金還是不銹鋼等，握舉揮動去試驗哪個適合自己承重和揮桿。
近幾年來有知名高爾夫球品牌推出「Hybrid」(混合型)球桿，頭部尺寸略小於開球桿的桿頭，桿部輕巧彈性好，在球道上無論遠程、近程都可勝任，在擊球弧度和高度上也都有不俗表現。對於初學者而言，可以逃離開在十幾個球桿間的挑選，一桿在手，別無所求。
握桿
正確握桿是開啟高爾夫擊球的首要環節，Scott稱握桿手法基本可以分為三種，區別點在於兩手接合部分的連接方式。Scott特別指出一個普遍存在的迷思，不少人誤以為球桿是握在手的掌部，其實手指才是握桿的主力！當手打開，把球桿的握柄放入手中時，握柄應落在食指、中指、無名指和小指的根部，約在指根和其上方第一個指關節之間。
對於慣用右手的人，先讓球桿握柄「躺」在左手指根部，之後合掌握緊球桿，讓拇指和食指也貼住球桿，再用右手緊貼左手下方握住球桿，可根據自己的手感和揮桿力度選擇將右手小指蓋在左手食指上、扣在左手食指和中指之間或手指不重疊，右手小指緊挨左手食指握住球桿。
Scott稱，大多人偏好將右手小指疊放在左手食指上或緊扣食指和中指之間的的握桿方法，但不論哪一種握法，在面向球手的正面看來，手的食指和中指之間都應該形成一個「V」狀角度。
肚臍對準落球點
擊球之前，正確的站姿也是重點，大多人都知道應該雙手下垂握桿，球桿頭部對準球，但雙腿的間距和握桿的力度卻掌握不好。Scott稱，雙腳自然放開，間距約與肩寬齊平，太窄容易重心失衡，而兩足間距過大雖然感覺很穩，卻不利於擊球。此外，要記住打高爾夫球時需要腰部扭轉用力，準備時肩膀要自然放鬆，腿部也不可搖來晃去。
揮桿時要讓左臂和球桿形成一體，先向後拉桿，初學者可以從較低的高度嘗試揮桿擊球，Scott稱，如果擊出的球過低，說明球桿頭部擦到了球的上部，而沒有從下方將球鏟起，如果相反球飛得太高，距離反而不能達到很遠，說明球被擊到了球桿頭部靠上方的斜面，在揮動時被「揚」了起來，這兩種情況都是要在練習中逐漸避免的。
當身體後拉抬起球桿之後，揮下球桿擊出球，雙肩扭轉90度，雙手將球桿在空中劃出高揚的弧度，身體重心全部移至左腳，右腳扭轉方向約90度，同時腳跟抬起只有腳尖着地，Scott笑稱，在整個揮桿動作完成時，你的肚臍面對的方向便應是你打出球的目的地！
文：趙冬
圖：趙冬 University Golf Club
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