牛油果降低膽固醇 (一)
養顏美容效果了得
(2010/4/28)

絕大部分水果都不含脂肪，這話說得真的不錯，而且水果更被奉為健康瘦身的最佳選擇。然而世事無絕對，有一種水果偏偏是個例外。它的脂肪含量雖然特別高，但據稱反而有利於血脂的控制；又縱使其樣貌極為醜陋，卻又被認為有助養顏美容。這種內外不一的神奇水果就是──牛油果。

養顏美容效果了得

牛油果可謂女性恩物，皆因它的美顏功效相當了得。只要吃一個牛油果，已經能抵上全日四分之一的維他命E建議攝取量。維他命E最重要的功能是抗氧化，能有效消除及阻礙自由基產生，可以減少皮膚受紫外線傷害。
在飲食上攝取足夠維他命E，有助穩固皮膚的膠原蛋白（Collagen）及其保濕功效，防止皮膚變得乾涸。此外，維他命E還能破壞自由基的活躍性，從而抑制皮膚黑斑積聚，達到養顏及美容之效，一舉兩得。
 
 
 
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