辣椒 辣得健康 (二)
瘦身好幫手
(2010/9/17)

不少瘦身人士都聽聞辣椒有減肥效果，而市面上很多瘦身健康食品，亦含有辣椒素。研究顯示，辣椒素能刺激腎上腺素的分泌，提升新陳代謝速率，減少脂肪堆積。此外，辣椒本身屬於高纖維低脂肪食物，適合減肥者食用。

不過，由於其效果只屬輕微，需要大量的吃才有一定功效，故此只能用作輔助減肥性質。要有效減肥，最好還是由低脂高纖飲食開始。
 
 
 
 
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