多汁西梅 通便專家 (一)
有天然輕瀉作用
(2010/10/27)

提到甜美多汁的西梅，大多數人都只想到它的通便功效。除此以外，西梅就很容易被人遺忘，只有西梅汁和西梅乾仍在熱賣當中。

事實上，新鮮西梅對身體的好處不容小覷，除了防便秘外，還可以降血壓、降膽固醇和防貧血等；對女士來說，當然少不得它的美顏效果。 那麼，趕快吃粒「排毒」西梅吧！

天然輕瀉作用

西梅最出名的功效，則非通便莫屬。西梅含豐富纖維素，對腸胃健康確有幫助，所以不少人士都會選吃西梅來預防便秘。
為何西梅的通便功效會比其他水果強？皆因它含有一種天然輕瀉劑─山梨醇（Sorbitol）。這種成分屬於糖醇類，身體是不能完全分解的。高濃度的山梨醇會將腸壁細胞的水分帶入腸道，造成肚瀉。

而西梅乾和西梅汁已將西梅的山梨醇濃縮，所以含量較多，輕瀉效果較新鮮西梅好，難怪西梅汁及西梅乾較受歡迎。
 
 
 
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