妃子笑，荔枝一躍成為中國古代詩賦的題材。這種甚得楊貴妃歡心的亞熱帶果實，營養價值着實不低；但是詩興大發之餘，可別忘了「一粒荔枝三把火」的傳統智慧。記之曰，少食多滋味。
豐富維他命C
荔枝含不少維他命C，半杯已跟一個橙的含量相若，這除了能增強抵抗力外，對紓緩壓力也有一定幫助。這是因為維他命C和腎上腺素分泌有關，能協調身體壓力反應之機制。壓力大的人要分泌較多腎上腺素，對維他命C的需求亦較大。此外，維他命C亦是天然的抗氧化劑，專門對付體內因氧化反應而產生的有害物質──自由基，藉以防止細胞老化及膽固醇積聚。因此，吃荔枝亦談得上有利心臟健康。
