番茄 健康紅星(四)
吃後有不良反應?
(2014/12/17)

吃後有不良反應?
番茄所含之熱量非常低,適合瘦身人士來填飽肚子─吃十二個或三杯半番茄才等於一塊方包的熱量,簡直是減肥纖體的最佳食物。不過,不是所有肥胖人士都適合吃番茄,皆因它含有少量龍葵鹼(solanine),容易引發關節炎或痛風。龍葵鹼是生物鹼(alkaloids)的一種,特別以未成熟的番茄及已發芽的番薯含量最高。龍葵鹼是有毒物質,會影響幫助神經線運作的酵素,破壞神經系統。若肥胖者對龍葵鹼有不良反應的話(如腸胃不適、關節炎或痛風發作等),便要暫停吃番茄了。當然,一般煮食過程都會降低龍葵鹼含量,所以無須過分擔心。
 
 
 
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