高度戒「鹽」? (五)
什麼人需要補充鈉質？
(2009/1/5)

由於含鈉質的食物分佈甚廣，所以缺乏鈉質的可能性是非常低的。最容易患上鈉質缺乏症的就是長期厭食人士。 另外，嚴重腹瀉或服用過量利尿藥的話，亦需要額外補充鈉質。

至於經常進行劇烈運動而大量出汗的人士，其鈉質會逐漸流失，不過只要之後均衡地進食，就沒有必要過分補充。 過多攝取鈉質會增加腎臟負擔，所以一般人都不需要特別補充。
 

 
 
 
 
 
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