鎂質能維持骨骼結構正常，這是因為它是形成骨骼的必需元素，能幫助骨骼生長。

鎂質亦會影響一些和體內鈣質平衡之荷爾蒙，如副甲狀腺素（parathyroid hormone）、維他命D、降血鈣素（calcitonin）等，故能調節鈣濃度之平衡，間接維持神經、肌肉活動之正常運作。

倘若缺乏鎂質，鈣濃度會受到影響，造成肌肉抽筋、血壓高、血管痙攣等徵狀，嚴重時，患者甚至會出現神志不清和思想混亂等情況。