西柚（grapefruit）屬柑橘類水果，有紅肉及白肉之分。一到夏天，西柚便成為熱賣水果之一，除了香甜美味、多汁解渴之外，它亦跟瘦身消脂扯上關連，可能大家還記得一度流行的西柚減肥餐單。當然，西柚對減肥確有幫助，但其實它對心血管及氣管健康的功效亦不遑多讓，是名副其實的雙「管」齊下。
有助氣管健康
空氣質素每況愈下，而大家的環保意識亦加強不少。在污染空氣的侵襲下，氣管敏感情況會加劇，導致經常咳嗽痰多，嚴重者更會造成哮喘，進一步惡化氣管問題。有見及此，意大利有健康團體進行飲食調查，發現多吃西柚等柑橘類水果的兒童，較少出現氣喘及鼻敏感的症狀。甚至乎，容易病發之兒童哮喘患者，倘若每星期吃至少一次高維他命C水果，哮喘徵狀（如氣喘、咳嗽、喘鳴、流鼻水等）會明顯緩和下來。西柚無疑含豐富維他命C，對增強氣管的抵抗力確有幫助。
