強骨護心 有賴鎂質(五)
什麼人需要補充鎂質？
(2009/1/19)

由於含鎂質的食物分布極廣，所以患上缺乏鎂質的可能性是非常罕有的。一般飲食均衡的人不會缺乏鎂質，只有過分偏食及厭食的人士才會出現鎂質不足。

另外，嚴重腹瀉或服用過量利尿藥，都會增加體內鎂質的流失，故需要額外補充。至於大多缺鎂患者都是經常酗酒人士，應要注意補充鎂質的需要性。
 

 
 
 
 
 
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