橙（Orange）亦稱為柳橙，是柑橘屬植物橙樹的果實，味道有甜，也有酸，但仍不阻它成為最受香港人歡迎水果之一，因為它出名有助增強抵抗力。
除此之外，橙還能夠防癌及保護心臟，故以它作為保健水果，可謂相當稱職。
有助肌肉放鬆
原來，橙是高鈣水果之一，可惜香港人普遍對高鈣食物不甚認識，弄得鈣質的攝取量長期不足，這不僅影響牙齒健康及孩童發育成長，亦會令體內的骨鈣不斷流失，最終導致骨質密度降低而患上骨質疏鬆（osteoporosis），嚴重的更會造成日後骨折。另外，足夠的鈣質可以維持神經的傳導，有助肌肉放鬆，從而減低因缺鈣之抽筋或手腳麻痺的問題。因此，多吃橙補充身體鈣質，對骨骼及肌肉健康有一定的功效。
