Q:最近天氣愈來愈熱，就是在提醒我們積極減肥的季節來臨了！但是又討厭到健身房揮汗運動，有什麼燃脂食物可推薦給不喜歡運動又想減肥的人呢？
A:女孩們永遠都在追求最簡單容易的減肥方法，畢竟也不是大家都有時間上健身房報到。在三餐中多加攝取6種燃脂食物，讓減肥更能夠事半功倍！
讓減肥更有效的燃脂食物
1. 黑胡椒
因為黑胡椒含有胡椒鹼，能幫助抑制脂肪合成、促進燃脂，辛辣的口感也能讓身體更溫暖呢！
2. 綠茶、咖啡
很多研究證實，在減肥期間喝咖啡和綠茶可以讓瘦身效果更好，就是因為咖啡和綠茶中都含有咖啡因，再加上綠茶中的兒茶素，都能幫助燃燒力提升，養成易瘦體質！
3. 薑
嚐起來辣辣的薑，是很多人暖身的最愛，而薑當中含有的薑烯酚可以促進代謝、抑制食慾、燃燒體內多餘的脂肪，如果運動完來碗薑片魚湯，一次還能補足蛋白質攝取，非常推薦喔！
4. 小黃瓜
很多人減肥期間不喜歡吃生菜，就很推薦用小黃瓜來代替，小黃瓜的熱量非常低，而且含水量高，可以幫助水分及鈉代謝，吃起來也很有飽足感！
5. 辣椒
為什麼韓國人都吃不胖？很大一個原因就是他們餐餐都吃辣。辣椒當中含有的辣椒素具有幫助產熱、提高代謝的作用，如果你是代謝差的朋友，不仿試試在菜式中加點辣吧！
6. 燕麥片
燕麥的升糖指數低，又富含豐富的膳食纖維，而且可甜可鹹變化很多，是很多人減肥期間的必吃早餐！加上燕麥含有維他命B群，可以幫助全身機能代謝，對減肥燃脂功不可沒！
看完這些燃脂食物，才發現原來想要變瘦真的沒有那麼難，只要吃對食物，今年夏天一定能瘦出平坦小腹啦！
