多汁西梅 通便專家 (四)
解暑防缺鉀
(2010/11/3)

夏日炎炎，熱力迫人，正是大量出汗的季節。值得留意的是，我們體內的鉀離子亦會隨汗液流走，容易造成鉀質濃度偏低，導致低血鉀症（hypokalemia）。低血鉀症最明顯的病徵就是四肢痠軟無力，身體好像「無電」一樣。

嚴重時還伴有心血管系統的功能障礙，如胸悶、心悸，甚至呼吸困難和心律失常等。故此，夏天可以多進食含豐富鉀質的食物來解暑，如西梅、西梅乾或西梅汁等，減少缺鉀的機會。當然，嚴重者應立刻送院治療。
 

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