充足鈣質好處多
懷孕婦女比一般婦女所需的鈣質差不多,雖然如此,鈣質對孕婦來說卻非常重要。俗語有云:「生一個孩子掉一顆牙齒」,便道出孕婦鈣質不足的問題。孕婦的飲食一旦缺鈣,鈣質便會從母體的骨骼和牙齒中游離出來,供給胎兒成長所需。而且,缺乏鈣質還會阻礙肌肉放鬆,以致孕婦容易出現小腿抽筋。懷孕期間血液流量增加,適量補充鈣質有助穩定血壓,避免血壓過高帶來的心血管問題。因此,除了直接補充鈣片外,孕婦也要多吃含豐富鈣質的食物。
孕婦健康 飲食字典(二)
充足鈣質好處多 (2014/3/28) 充足鈣質好處多
懷孕婦女比一般婦女所需的鈣質差不多,雖然如此,鈣質對孕婦來說卻非常重要。俗語有云:「生一個孩子掉一顆牙齒」,便道出孕婦鈣質不足的問題。孕婦的飲食一旦缺鈣,鈣質便會從母體的骨骼和牙齒中游離出來,供給胎兒成長所需。而且,缺乏鈣質還會阻礙肌肉放鬆,以致孕婦容易出現小腿抽筋。懷孕期間血液流量增加,適量補充鈣質有助穩定血壓,避免血壓過高帶來的心血管問題。因此,除了直接補充鈣片外,孕婦也要多吃含豐富鈣質的食物。
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