補充電解質防疲勞過度
有些電腦一族(以及電玩一族)會做到不眠不休,嚴重影響整個身體機能的運作。由於攝取水分及電解質不足,他們的身體會長期處於缺水狀態,減低活力和精神狀態,繼而產生無力、疲倦、脫水、昏睡、心悸、痙攣、嘔吐等症狀,甚至因為疲勞過度而虛脫。不過,只要迅速補充水分及電解質,這些症狀自然會慢慢改善。所以,倘若要長時間進行電腦工作,不妨多備一些含高鉀質的果汁(如橙汁、甘筍汁、西梅汁等),這樣便能一石二鳥,即補水又能補充電解質,減少疲勞過度。
電腦工作的護身法寶(三)
補充電解質防疲勞過度 (2014/5/26) 補充電解質防疲勞過度
有些電腦一族(以及電玩一族)會做到不眠不休,嚴重影響整個身體機能的運作。由於攝取水分及電解質不足,他們的身體會長期處於缺水狀態,減低活力和精神狀態,繼而產生無力、疲倦、脫水、昏睡、心悸、痙攣、嘔吐等症狀,甚至因為疲勞過度而虛脫。不過,只要迅速補充水分及電解質,這些症狀自然會慢慢改善。所以,倘若要長時間進行電腦工作,不妨多備一些含高鉀質的果汁(如橙汁、甘筍汁、西梅汁等),這樣便能一石二鳥,即補水又能補充電解質,減少疲勞過度。
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