理想的降「壓」食物
不健康的飲食習慣是高血壓的主要元兇，當中尤以高鹽低鉀的飲食造成最大禍害。鉀質（Potassium）是細胞內主要正離子（Cation），最直接的功效是維持細胞內滲透壓（Osmotic pressures），有助排走身體多餘的鈉質（鹽分），藉此平衡及控制血壓。所以透過飲食攝取適量的鉀質，有助維持血壓正常。
牛油果出名含極豐富鉀質，而且其鹽分亦相當低，不愧是降「壓」的理想食物。
理想的降「壓」食物
(2014/7/28)
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牛油果 降低膽固醇（二）
理想的降「壓」食物 (2014/7/28) 理想的降「壓」食物
不健康的飲食習慣是高血壓的主要元兇，當中尤以高鹽低鉀的飲食造成最大禍害。鉀質（Potassium）是細胞內主要正離子（Cation），最直接的功效是維持細胞內滲透壓（Osmotic pressures），有助排走身體多餘的鈉質（鹽分），藉此平衡及控制血壓。所以透過飲食攝取適量的鉀質，有助維持血壓正常。
牛油果出名含極豐富鉀質，而且其鹽分亦相當低，不愧是降「壓」的理想食物。
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