減少失調情緒
香港人絕對是患上情緒疾病的高危一族,好像工時過長、生活緊張、缺乏休息、沒有健康的個人嗜好等,全都是情緒病的誘發因素。在飲食上,維他命B6可以延緩情緒病的惡化,保持體內血清素(Serotonin)的平衡,減少抑鬱焦慮及心煩暴躁等行為。不得不提的,是牛油果所含的維他命B6,原來差不多是糙米的兩倍,對長期工作壓力過大的都市人來說,多吃牛油果可以放鬆心情,有助減少情緒失調。
牛油果 降低膽固醇(三)
減少失調情緒 (2014/7/30) 減少失調情緒
香港人絕對是患上情緒疾病的高危一族,好像工時過長、生活緊張、缺乏休息、沒有健康的個人嗜好等,全都是情緒病的誘發因素。在飲食上,維他命B6可以延緩情緒病的惡化,保持體內血清素(Serotonin)的平衡,減少抑鬱焦慮及心煩暴躁等行為。不得不提的,是牛油果所含的維他命B6,原來差不多是糙米的兩倍,對長期工作壓力過大的都市人來說,多吃牛油果可以放鬆心情,有助減少情緒失調。
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