吃三文魚變胖？
愛吃三文魚，但又怕多吃會變胖，心情好矛盾。事實上，三文魚與其他肉食一樣，主要的營養素都是蛋白質。一般魚類的脂肪無疑較其他肉類低，但三文魚的脂肪含量則相對地高，故此過量進食的確會致肥。然而，只要適量進食（如3安士），熱量便會得到控制。正如一項針對肥胖與慢性疾病之調查，便發現多吃魚的肥胖人士較少患上糖尿病，所以肥胖者吃魚亦算是明智之舉。
吃三文魚變胖？
(2014/10/10)
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深海寶藏 三文魚（四）
吃三文魚變胖？ (2014/10/10) 吃三文魚變胖？
愛吃三文魚，但又怕多吃會變胖，心情好矛盾。事實上，三文魚與其他肉食一樣，主要的營養素都是蛋白質。一般魚類的脂肪無疑較其他肉類低，但三文魚的脂肪含量則相對地高，故此過量進食的確會致肥。然而，只要適量進食（如3安士），熱量便會得到控制。正如一項針對肥胖與慢性疾病之調查，便發現多吃魚的肥胖人士較少患上糖尿病，所以肥胖者吃魚亦算是明智之舉。
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