增加體內原動力

很多人總是容易感到疲倦，沒有力氣去做運動；認真說，這不過是懶惰的藉口。不過，吃菠蘿原來亦可以對抗疲倦，這是因為它所含的維他命B1能保持身體的營養代謝，有助供應足夠能量，從而減少身體產生乳酸（lactic acid），避免肌肉疼痛及疲累等現象。另一方面，菠蘿亦含有不少碳水化合物（果糖），以一杯菠蘿為例，已相等於一塊方包的含量。因此，吃菠蘿可以補充血糖，增加身體的原動力，運動起來便更加有氣有力了。