高纖黑麥 打退慢性疾病（四）
讓人心情放鬆
(2016/5/4)

讓人心情放鬆
香港人壓力之大冠絕全球，主要是沉重的工作及經濟壓力所致。在營養上而言，多吃維他命B的食物可有抗壓力的功效，故吃含維他命B3豐富的黑麥食品，亦能保持人體神經系統及精神狀態穩定，讓人的心情放鬆、壓力減退。相反，體內一旦缺乏維他命B的話，會使人變得精神緊張、煩躁不安等。所以，黑麥食品可以說是都市人的抗壓食糧。
 
 

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