青瓜 降壓「頂瓜瓜」（四）
青瓜減肥去脂
(2015/7/3)

青瓜減肥去脂
青瓜是減肥食物，因為它含極低熱量及脂肪，多吃也不會引致脂肪積聚，瘦身者可以在減肥期間用來做小食或飽肚正餐。以熱量計算，一碗飯之熱量已經相等於十四碗青瓜，所以相對其他小食如餅乾和麵包等，青瓜的熱量非常低，能大大提高減肥效果。
不單如此，青瓜的丙醇二酸還能抑制醣類轉化為脂肪，再加上纖維素，同樣帶‑來降血脂效果。所以，多吃青瓜對體重控制和預防心血管疾病均有幫助。
 
 

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