腸道警察乳酸菌 (四)
每日之需要量
(2009/5/22)

乳酸菌並沒有一定的建議攝取量，所以不被列入必須營養素中。而且乳酸食物或飲品所含的活乳酸菌數目及壽命都難以評估，所以其品質及效用都不易被控制及標準化。

另一方面，餵食母乳的嬰兒，腸道的雙歧桿菌比飲用嬰兒配方奶粉為高，因此飲母乳的嬰兒較不易肚瀉。過量補充乳酸菌（每天攝取超過100億隻），對健康的人來說不會造成危險。不過，亦有些個案指出，過量補充乳酸菌可能會造成腸氣脹和肚痛等問題。
 

 
 
 
 
 
廣                             告
 
 
主頁  |  飲食新聞  |  食物解碼  |  明廚食譜  |  酒樓精選推介  | 聯絡明廚  |  小幫手  |  廣告刊登

Toronto Chinese Newspaper- Ming Pao Daily News Web Channel Series - Food Channel
A wholly owned subsidary of Ming Pao Enterprise Corporation Ltd.
1355 Huntingwood Drive, Scarborough, Ontario, Canada M1S 3J1     
 Tel.: (416) 321-0088     Fax: (416) 321-9663     Advertising Hotline Tel: (416) 673-8250