雖然異黃酮對身體的益處甚多，但人體對它的需求量，現階段還未定論，因此異黃酮並無每日營養素建議攝取量（recommended dietary intakes, RDIs）及足夠建議量（adequate intakes, AIs）。而一般健康建議都鼓勵大家每天多吃黃豆類食物，來吸收足夠的異黃酮。
過量攝取天然異黃酮基本上是無害的；不過，最近有些動物實驗發現，過量攝取異黃酮，會降低患有乳癌的動物體內的抗癌活動。所以，患有乳癌者不應大量補充，進食前最好請教營養師或醫生。另外，由於因攝取過量異黃酮而中毒的個案極少，所以它的每日攝取上限也未曾建立。 |
