膳食纖維腸道清道夫 (六)
什麼人需要補充纖維素？
(2009/8/31)

纖維素雖然廣泛存在於各類食物中，但都市人很少攝取足夠的纖維素，缺乏情況頗嚴重，所以大家都應該提醒自己（尤其是長者、小孩等），多進食含高纖維之食物，以防出現便秘及膽固醇過高。

此外，糖尿病患者、高血脂或肥胖症人士應攝取更多纖維素，因為它對改善其病情有明顯幫助。
 

 
 
 
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