吃出女強人本色 (五)
缺水精神狀態下降
(2009/11/6)

要是整天忙着工作，忘了多飲水的話，會導致水分攝取不足，令身體長期處於缺水狀態。這樣會嚴重影響身體機能的正常運作，於是活力和精神狀態同樣下降，工作出錯的機會大增，甚至容易出現疲勞過度而抽筋的情形。

其實當一個人感到口渴時，即是身體已經催促我們補給水分，因此各位「女強人」應該適當地飲水，千萬別待口乾才來補充。另一方面，運動過度或患多汗症之女士，較易因大量流汗而令體內的水分大量流失，需要補充更多水分。
 

 
 
 
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