孕婦健康飲食字典 (四)
勿胡亂補充維他命A
(2009/11/18)

雖然維他命A在骨骼及軟組織的生長上，扮演重要的角色，但是不可不提的是，孕婦所需要的維他命A（每天770微克）只是較一般婦女（每天700微克）略高而已，一般不建議孕婦吃大量含豐富維他命A的食物。

這是因為過量攝取維他命A（每天超過3,000微克）容易造成畸胎或流產。因此，切忌胡亂進食維他命A補充品，或過量進食高動物性的維他命A食物如牛肝及豬肝等。
 

 
 
 
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