每日之需要量

由於葉黃素對身體的功效還有待更多的醫學研究去發掘，現階段還未有足夠資料去評估人體對它的需求程度，因此葉黃素並無每日營養素建議攝取量（recommended dietary intakes, RDIs）及足夠建議量（adequate Intakes, AIs）。不過，一般健康飲食建議大家每天吃五份或以上的蔬果，當中包括深綠色及橙黃色的，這樣便可以吸收到足夠的葉黃素了。過量攝取葉黃素是無害的，而且過量攝取葉黃素中毒的個案極少，所以它的每日攝取上限尚未建立。