你的工作壓力大嗎？在這個以超時工作為常態的社會，打工仔面對的壓力非比尋常。香港大學民意研究計劃調查發現，四個打工仔，三個不快樂。工作壓力大，是打工仔不快樂的罪魁禍首，更直接影響到他們的工作表現。不妨從食物着手，給自己抒緩一下。

壓力對健康的影響

其實壓力造成的重災區不單是工作表現，還有我們的健康。它能引起頭痛、高血壓、肌肉痠痛、失眠、抵抗力下降及情緒問題等症狀。加拿大一項研究發現，工作壓力會令血壓上升，男性尤其嚴重。香港中文大學醫學院一項研究亦證實，工作壓力加上西化飲食習慣，容易導致頸動脈血管的內中膜加厚，增加患上心臟病及中風的機會。因此壓力傷身，真箇不容忽視。