增肥好幫手
芝士營養價值高,其熱量及脂肪含量當然也高,過量進食會致肥,故喜歡吃芝士的人士通常較肥。不過,減肥人士亦可選擇由脫脂奶製成的芝士,減少攝取脂肪之餘,亦是減肥期間之營養食品。相反,過輕人士則可選吃芝士來增加熱量,因為芝士能夠用於各款食物內,如蛋糕、麵包和粉麵等,不但增加食慾,而且方便易吃。至於芝士令人增肥與否,其實主要視乎大家選擇的芝士含多少脂肪。
芝士 牛奶精粹所在(三)
增肥好幫手 (2014/7/4) 增肥好幫手
芝士營養價值高,其熱量及脂肪含量當然也高,過量進食會致肥,故喜歡吃芝士的人士通常較肥。不過,減肥人士亦可選擇由脫脂奶製成的芝士,減少攝取脂肪之餘,亦是減肥期間之營養食品。相反,過輕人士則可選吃芝士來增加熱量,因為芝士能夠用於各款食物內,如蛋糕、麵包和粉麵等,不但增加食慾,而且方便易吃。至於芝士令人增肥與否,其實主要視乎大家選擇的芝士含多少脂肪。
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