如何紓緩牙齒敏感?

[2014-09-25]

雪糕、糖果、汽水等食物,大部分人都可以隨時品嘗,但對於有牙齒敏感者而言,進食後伴隨而至的牙齒痠軟及刺痛,足以令人食慾全消。牙齒敏感的主要成因是象牙質外露,如可於問題初期改善刷牙和飲食習慣,再輔以合適的紓緩產品,即可有效改善牙齒狀況,重拾進食的樂趣。

1.痠軟刺痛持續要注意
牙科醫生邵醫生表示,象牙質內有無數貫通內外的小管,平時這些小管受到琺瑯質或牙肉的包裹保護,但當琺瑯質被磨蝕或牙肉萎縮而導致這些小管外露時,外間的種種刺激,都會令小管內液體被擠壓流動,從而刺激牙髓引起痠軟疼痛。輕度牙齒敏感人士可使用抗敏牙膏,配合良好護齒習慣即可改善。至於中度至重度患者,則需配合牙醫診斷和接受合適牙科治療,譬如以高能量激光,將物料固定和填補象牙質外露的部分。如果情況嚴重,外露或侵蝕已傷入牙髓,則有可能需要進行杜牙根治療。

2.大力刷牙損琺瑯質
要注意的是,錯誤的刷牙方法,可造成牙齒敏感。刷牙,是利用刷毛將牙菌膜刷走,但一旦刷毛過於硬身、刷牙時用力過猛、所刷位置分佈不平均,以至刷牙時間過長等,都會令到牙齒表面的琺瑯質被刷走,亦有可能刷傷牙肉,引致牙肉發炎萎縮,從而令牙齒的象牙質外露,引發牙齒敏感。

3.飲酸性飲品後勿即刷牙
刷牙前短時間內飲用酸性飲品,會增加刷牙時刷走琺瑯質的機會。琺瑯質雖然是人體最堅固的物質,但在遇上汽水或果汁等酸性飲料時,都會出現暫時性的軟化。故建議於飲用後的三十分鐘,待口水令口腔的酸鹼度回復平衡、琺瑯質回復穩固後才刷牙最安全。

4.抗敏牙膏作用短暫
無論是哪種抗敏牙膏,其效用都是暫時性的,一旦停用,而牙腳外露問題又未改善的話,牙齒痠軟和疼痛都會再次出現。因此建議在選用這些產品後,仍需以正確的刷牙方式,定期清潔牙齒,降低患上牙周病的風險。如問題不斷惡化,則需考慮求醫。如有牙齒過敏問題,不宜再使用美白牙膏。因美白牙膏的原理為透過較粗的微粒,將牙齒表面的污漬磨擦除去,達至外觀上較為美白的效果。所以,使用次數愈頻密,琺瑯質受磨蝕的機會愈多,即有可能令牙齒敏感問題進一步惡化。

5.增強牙膏效果
要增強牙膏的防敏效用,並不需於刷牙時增加牙膏分量,而是於刷牙前將適量的牙膏,均勻地塗於出現不適牙齒的表面,待一分鐘後才刷牙。由於增加了牙膏與牙齒的接觸時間,效果可稍為加強。

6.麻痺、保護、鈣化可防敏
現時家用改善牙齒敏感、牙齒痠軟症狀的牙膏和產品,主要包括以下三種成分︰

硝酸鉀(Potassium Nitrate):具有一定的麻痺神經成分,可干擾牙齒神經的傳導,用後可降低牙齒的敏感程度,從而緩和不適。但因藥效較輕,需要持續使用一段時間才會有較明顯效果。

醋酸鍶(Strontium Acetate):能夠在外露的象牙質表面,形成一層保護層,用以封閉外露的象牙質小管,減少其受到外界冷熱和甜食的刺激,從而緩和牙齒的不適感覺,見效更快。

氟化鈉(Sodium Fluoride):能夠與牙齒成分產生化合作用,令牙齒再次「鈣化」。氟化鈉可促進牙齒表面的氟磷酸鈣成分,繼而令到琺瑯質變得更堅固,減少牙齒敏感症狀和出現的機會。

7.多漱口強化牙齒
除用牙膏刷牙外,平日多漱口也有助減少牙齒敏感的情況。本港自來水中已添加適量的氟化物(Fluoride),此成分乃為牙齒鈣化過程中的重要成分,適量攝取有助強化牙齒表面,減少牙齒敏感的機會。雖然攝取過量氟化物可令兒童及孕婦的胎兒出現牙斑,但本港嚴格控制自來水中的氟化物含量,市民毋須過慮。

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