秋風起，肌膚因轉季時忽冷忽熱的天氣而變得乾燥及缺乏光澤，這是最佳時刻為你的肌膚進補，當中以蜂蜜和蜂王漿功效最顯著，由內至外滋潤身心。
撰文•Sharon Chow
圖片•法新社
花之甘露： 蜂蜜
不少人知道蜂蜜的營養價值高，對美肌和養生都有絕佳的功效，但不說不知，古代的歐洲人和中國人更視之為長生不老藥。在中國古代藥書《神農本草經》記載：「蜂蜜久服強志輕身，不飢不老。」同時，蜂蜜治邪氣，安五臟諸不足，止痛解毒、除百病；而明代醫學家李時珍亦指出，「蜂蜜入藥能潤燥、清熱。」古代希臘人稱呼蜂蜜是自然界中最珍貴的禮物，而古代羅馬人將蜂蜜運用在醫療上，例如用蜂蜜來敷治傷口、抑制發炎，而古埃及象形文字也提到蜂蜜是萬能的治療劑。飲用蜂蜜的歷史可追溯至古時的歐洲貴族、宮廷，飲用蜂蜜來潤喉，紓緩乾旱氣候帶來的喉嚨不適，並用作養生，說明了蜂蜜延年益壽的功效早在幾千年前就已被人肯定。
美肌 養顏
蜂蜜為蜜蜂採出花蜜後，在蜂巢釀製的蜜糖，本身含有多種營養素，包括維他命、鐵、鉀及胺基酸等，能殺菌、抗氧化及增強低抗力。研究發現，內服外用蜂蜜具有不錯的美顏效果，促進皮膚新陳代謝，減少色素沉着，防止皮膚乾燥，減少皺紋及預防粉刺。
紓敏 抗炎
蜂蜜在古代已公認具療效。到了現代，醫學界和美容界也用蜂蜜來治療皮膚問題如皮膚敏感。法國利摩日大學附屬醫院(Limoges University Hospital)Bernard Descottes教授研究百里香蜂蜜對皮膚的醫藥療效逾25年，他在1984年至2009年間以百里香蜂蜜為超過3000名病人治療傷口，證實百里香蜂蜜具有療癒的功效，並有超效的抗菌特性，以百里香蜂蜜治療傷口的病人，其皮膚復原的速度比只使用醫療用紗布快兩倍之多，證明了蜂蜜對修復皮膚的療癒效果備受肯定。因此，有些護膚品牌將蜂蜜加入產品成分中，以紓緩敏感、脆弱及受濕疹困擾的肌膚。
美白 排毒
經常調製香薰護膚品的占星調香師Polo Cheung表示，蜂蜜帶酸性，含蛋白質及酵素，有效清除皮膚的老化角質，以及長期積聚於皮膚底層的化妝品如石油等殘餘物。
同時，其酵素能與分子小的香薰油融合，並能激活香薰成分，例如含玫瑰油、青瓜油及檸檬香薰油(但必須用已去除呋喃香豆素的無光敏的檸檬精油)具美白作用，可加入既滋潤又排毒的蜂蜜，製造成為香薰唇油。塗於嘴唇，能改善暗啞深黑的雙唇，令唇色回復粉紅幼嫩。
宮廷養生秘方：蜂王漿
蜂王漿與蜂蜜相比，蜂王漿更見珍貴。蜂王漿是工蜂腺體分泌物，提供蜂王的糧食，蜂王食用蜂王乳後壽命比一般工蜂長達20倍(工蜂之壽命1至3個月，蜂王4至5年)，所以營養價值極高，但同時極罕有。Melvita International Training & PR Manager Didier Thevenin表示，一個蜂巢每年只能生產800克蜂王漿，並需要花35至40小時以提取這800克。在古代，蜂王漿是皇族養生、延壽、美顏的珍品。古代羅馬教皇皮奧十二世80歲時，患重病，並陷入昏迷狀態，連其主治醫生也認為無藥可醫。此時，有人嘗試給他食用蜂王漿，當天晚上教皇就能恢復進食和說話，最後還逐漸好起來，可說是有起死回生的作用。
快速補充：肌膚能量
不少研究發現，蜂王漿的主要成分是蛋白質，含有21種以上氨基酸，16種以上的維他命及豐富的礦物質，具有驚人的生長力及活化力，對促進細胞有明顯效果。
同時，服用蜂王漿可提升睡眠質素、食慾及改善神經衰弱。除了進食，蜂王漿也可用來外敷作面膜，長期使用可使皮膚柔軟、富有彈性，延緩皮膚老化，減淡皺紋及色斑，也可令頭髮黑亮、預防脫髮，具有絕佳的美容效果。中醫黃景昕表示，內服蜂王漿能調整身體的功能，滋補、健肝脾，對體力、精神不足及手術後的病人，有效補充及提升氣血能量，但蜂王漿含活性激素，孕婦及小孩不易服食。
精明 選擇
市面上有不少服食或塗於面上的蜂蜜或蜂王漿產品，但質素參差，一般消費者難以分辨真假和質素的優劣。法國蜂療協會主席Dr. Becker表示，現時市面上的蜂蜜大致可分為「有機蜂蜜」及「普通蜂蜜」兩大類，後者的質素普遍參差，甚或有假蜂蜜。現時市場上大約30%至40%的蜂蜜並非名副其實。Dr. Becker強調：「有機蜂蜜有特定的官能特質，受嚴格的監管。」Didier Thevenin亦指，大部分超級市場所售賣的蜜糖，不少都經加工及加入糖漿或葡萄糖，並非真正的蜂蜜。因此，最好揀選有機蜂蜜，確保成分天然。有機蜂蜜的標準很嚴格，例如在蜂巢半徑範圍，必須種植有機或野生的農作物(非基因改造或傳統耕地)、覓食地區至少3公里遠離城市、工業區或公路、製作時需用冷凍技術而非高溫處理等。
Melvita Apicosma Organic Soothing Cream $390
有機抗敏配方，專為敏感及受濕疹困擾的肌膚而設，100%天然成分，包括有機百里香蜂蜜、槐花蜜及橙花蜜，有效紓緩抗敏、保濕滋潤。
Abeille Royale Daily Repair Serum $240 @Guerlain專門店
把烏埃尚島蜂蜜跟蜂巢中最珍貴的「特級蜂皇漿」調合起來，防止肌膚暗啞，促進皮膚療癒。
Neal's Yard Honey & Orange Scrub $230
具有機蜂蜜、有機甜橙精油、米糠及高嶺土可吸收及溫和去角老化角質，更可平衡及改善膚色，柔化肌膚。
Jo Malone London Nectarine Blossom & Honey Body & Hand Lotion $65 @Holt Renfrew
多汁的杏桃花、水蜜桃與洋槐蜂蜜香調融合在一起，令手部及身體潤膚乳液容易吸收，能立即保濕與滋潤肌膚。
Sephora Collection Eye Mask #Honey Eye Mask $6 @Sephora
蜂蜜眼膜能修護眼部四周的脆弱肌膚，潤澤之餘讓女生的眼部輪廓更分明。
Charlotte Tilbury Lip Love Renewing Honey Bee Scrub $30 @Holt Renfrew
利用天然糖晶作磨砂，含乳木果、橄欖油、蜂臘、荷荷巴油等成分，能溫和清除唇上角質，同時滋潤減少乾紋。
Galatée Confort Comforting Milky Creme Cleanser $39＠Lancome專門店
溫和卸妝乳及潔面奶質感溫柔細膩，針對乾性皮膚，蘊含蜜糖、杏仁萃取、穀物、酵母及牛奶蛋白，瞬間令肌膚回復鎮靜。
Hand Cream #Shea Butter $12 @L'Occitane專門店
含20% 乳木果油，能被雙手迅速吸收，即時提供所需的保護和滋潤，另外蜂蜜及甜杏精華混合乳木果油帶來極致功效，令雙手柔軟幼滑，不會油膩。
Chantecaille Detox Clay Mask $103 @Holt Renfrew
含植物萃取及頂級黏土成分，能在深入清除肌膚殘留污物時，提供抗炎、抗氧化及收緊毛孔功能，另外迷迭香和蜂蜜能淨化肌膚，玫瑰及洋甘菊等則能達致保濕功效。
Fresh Fig Honey Bath $56 @Laura Mercier專門店
清新的無花果香，加上牛油果蜜及依蘭花的性感香氣讓女生更享受沐浴減壓，無花果萃取物和蜂蜜具有保濕成份，能深層潤澤肌膚。
內服外敷法
除了塗抹含蜂蜜成分的護膚品，也可自製蜂蜜面膜及簡單易弄的蜂蜜飲品，有效滋潤面部和身體肌膚。
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克、鮮牛奶10毫升、蛋黃1個攪拌均勻，調製成膏狀，洗臉後塗於面部，20分鐘後洗去，能預防皺紋，使皮膚變得嫩白。
蜂蜜菊花浸浴：蜂蜜500克、乾菊花25克，先將菊花加水煎煮，水滾後去渣取汁，與蜂蜜一同加入洗澡水中，浸泡全身約20分鐘後用清水沖洗，可使皮膚光滑細緻。
玉桂蜂蜜牛奶：中醫坊資深中醫黃景昕建議用兩茶匙蜂蜜、一盒鮮奶、一包花茶茶包、適量玉桂粉，先將牛奶玉桂粉煮熱，然後放入茶包，放涼後再加入蜜糖。
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