做了讓人「羞羞」的性夢，很多人會很羞愧，甚至覺得對不起伴侶。其實，性夢是一種正常現象，是在意識不清醒狀態下的想象活動，幫助人們緩解、滿足性沖動，且古已有之。
古代文學著作如《牡丹亭》《聊齋誌異》《金瓶梅》《紅樓夢》中都對性夢有所描述。那麽，為什麽會有性夢，它是否正常？以下5個問題為你揭開性夢的面紗。
每個人都會做性夢嗎
外國調查數據顯示，100%的男性和近75%的女性在45歲以前做過性夢。女性性夢發生率的頂峰期在30 - 50歲，男性的頂峰期在15 - 30歲之間，比女性早15 - 20年。
性夢通常是哪些內容
性夢的內容與表現多種多樣。一般情況下，男性的性夢比較直白，多與性愛場景有關，如裸露的私處、性愛過程等；女性的性夢大多停留在溫情脈脈的接吻與愛撫上，而且，做夢的女性常常是一個旁觀者，而非夢中的角色。女性更經常地被夢驚醒，醒後能回憶起夢的內容；男性性夢往往伴有遺精。
性夢是否會帶來不良效果
一般性夢不會產生嚴重的不良後果，但如果認識偏差或處理不當，就另當別論了。
1.心理出現不平衡。有人錯誤認為性夢是下流的、不道德的，因而產生困惑、內疚與不安，甚至影響到生活與工作。
2.影響夫妻關系。比如，丈夫在性夢中呼喚鄰居、熟人的名字，會使妻子產生懷疑，如果問題無法及時解決，很可能會影響夫妻關系。
3.沈湎於性。有些少年出現性夢後，沈湎於性夢的色情內容和場面，甚而嘗試兩性關系中的動作。
4.發生自殘行為。例如有個性格內向的男青年，經常夢中與姐姐亂倫且有遺精，醒後緊張與自責，認為行為卑鄙，競用刀割自己陰莖招致出血。
5.嚴重者出現自殺。中國某大學一位學生，夢見自己和同班的一位女同學性愛，後來告訴了別人，導致了那個女同學自殺。
為什麽會做性夢
性夢的發生機制有多種不同的解釋。比如，弗洛伊德學說認為，性夢屬於無意識行為，人們不必為此顧慮；金賽學說則通過大規模的性夢調查得出結論，認為「日思」與「夜夢」無必然聯系。對於成年男女，性夢能幫助滿足性沖動；對於青春期男女，是性生理逐漸成熟的反應，對於身體和心理的正常發展都是有利的。
性夢與道德有關嗎
金賽調查和現代性夢實驗顯示，夢中性交與道德無關，性夢是不由人控制的，不代表人的真正意願，夢和現實有巨大差別，有其夢不等於真有其事。大多數性夢中，對象往往與年長者有關。心理學家認為，少年男女開始對異性發生興趣的時候，最吸引他們、使他們產生性欲的，往往不是他們的同齡人，而是比他們年長的已婚婦女或男人，因為他們的第二性#更突出，性格最鮮明。
因此，我們應正視性夢，不必驚恐，也無須竭力去制止，更不必背上沈重的包袱。
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