無花果 通腸護心有效果（二）
增加鈣質攝取
(2013/1/4)

增加鈣質攝取
湯水是華人飯餐的重要靈魂，「煮」婦要讓家人吃得滋潤，在湯水加入無花果，除了清甜可口外，湯水的鈣質含量會提升不少，有助骨骼與牙齒健康發展。長時間鈣質攝取不足，會使骨鈣不斷流失，最終導致骨質密度降低而患上骨骼疏鬆症（osteoporosis），嚴重更造成骨折。
 
 
 
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