林書豪的父母身高不到一米七，而林書豪身高卻超過一米九。這究竟是什麽回事呢？
近來，林書豪的爸爸公開了林書豪的食譜。一公佈，便引發了眾多家長的熱議。這究竟是什麽有那麼大的魔力呢？就讓我們一同來看看他的增高食譜。
繼姚明之後，林書豪成為NBA賽場上備受關注的華裔籃球明星，他的日常生活也引人注目起來。特別是他的身高，在林爸爸公佈獨特的林書豪食譜後，許多家長都在考慮要不要給自己的孩子也試試，因為林書豪的父母身高都不到一米七，而林書豪超過了一米九。
「林書豪的身高算不上奇跡，因為他父母都不算特別矮小，都超過一米六了。」醫學專家表示，一般爸爸身高不到一米六，媽媽身高不到一米五，這樣的父母身高才算矮小，這樣的孩子如果個子很高，就是一件非常不容易的事情。孩子的身高除了遺傳因素，還和飲食、作息和運動等多種因素有關，不是單個因素決定的。
林書豪食譜大曝光
1.牛奶
一直在林書豪食譜中。在美國出生的林書豪從小的飲食結構就是西方化的，牛奶和牛肉在林書豪食譜中占不小的成分。牛奶補鈣，補充蛋白質。
2.牛肉
常吃牛肉。牛肉功效：補脾胃，益氣盤，強筋骨。
3.早餐：
5個雞蛋+一點火雞肉或者漢堡
進入NBA之後，為了迎接更高強度的對抗，林書豪更加注意自己的飲食結構，去年停擺期間，林書豪曾向美國媒體詳細描述了自己的食譜，也算是揭示了他身體強壯的秘密。
4.運動後
喝蛋白質混合飲料
蛋白質由氨基酸組成，是另一種重要的供能物質，每克蛋白質提供4卡路里的熱量。林書豪打球消耗體力很多，因此補充蛋白質是必須。
5.午餐
吃沙拉、三明治或者雞肉
看來林書豪吃得很講究，比如沙拉，不管是配蔬菜還是水果，都比較清淡，較為健康。
6.晚餐
蛋白質混合飲料+通心粉雞肉
雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的品質較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優質的蛋白質來源。
此外，林書豪食譜中包括每天還要喝8瓶水。多喝水有好處，而且還要講究時間。清晨、睡前、運動後都要及時補充水分。
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「心情太好」
也是一種隱形病
心情太好也是一種隱形病，其實我想大家都想保持愉快的心情，但是知道嗎？心情太好，並不意味著好......警惕心情太好也是一種病，大家都會一致認為人逢喜事精神爽，於是保持一個好的心情是很重要的，但是也許很少人知道心情太好也是一種病，只不過是自己沒有意識到而已了，我們應該怎麼去調節自己的情緒呢？
心情太好是隱形病
最近一段時間，有位教師感覺心情特別好，精力很充沛，情緒飽滿，一晚上就把一個學期的課「背好了」，連續幾天只睡兩三個小時也不覺疲倦。課堂上寫詩作畫如龍飛鳳舞，講課時古今中外，口若懸河，滔滔不絕，以致見到下一節課的教師來上課後勃然大怒，拂袖而去。為何她的情緒頃刻間變化如此之大。
俗話說：人逢喜事精神爽。人們聽到好消息或工作順利、事業成功、生活美滿，就會有愉快和輕鬆的心情， 這是無可非議的，很容易被人理解和接受。但是如無明顯原因而情緒高漲，且持續一段時間，則可能是一種病態行為，也就是我們通常快、行為動作增多為主要表現。
處於輕躁狂狀態的人表現得輕鬆、愉快、興高采烈、洋洋自得，好像人間無煩事，一切煩惱都拋在九霄雲外。病人自覺心 情特別好，常有腦子開了竅，變聰明、靈活了，舌頭與思維在賽跑的體驗，眉飛色舞，表情生動，極富感染力，而且自感精力充沛，睡眠需要大大減少。但話題常轉移，無中心，情感反應不穩定，極易為小事而大發脾氣，與他人發生衝突，病人雖然興趣廣，交際多，樂於助人，但這事沒做完又被其它的事吸引， 整天忙忙碌碌，往往虎頭蛇尾，一事無成，辦事缺乏深思熟慮。
一般來說，病人意識不到自己處在病態，更不願意看醫生，因此，只有靠親友或家人及時發現，及早帶他們到精神科就診。
